こんにちは。
プライベートエステサロン　ea 【エア】です！

梅雨空ですね
朝のスタートはどうですか？
目覚めがいい、悪い。
元気が漲ってる、朝から疲れてる
色々体の状態は色々あると思います。

体のメンテナンスにはまず、自律神経を整えることから！

朝のスタートを整えることが自律神経を
スムーズに働かせる秘訣です。

起きたら、まずカーテンを開けて朝日を浴びましょう。

太陽の光が体内時計をリセットし、交感神経を自然にオンにしてくれます。

そのまま、布団の中でゆっくり伸びをして、
背中や首をやさしくほぐすのも効果的。

呼吸を意識して「吸って～吐いて～」と声に出すと、
脳が安心して目覚めやすくなります。たった5分でも、
体と心がシャキッと整い、一日が穏やかに始まりますよ。

朝が苦手な方こそ、ぜひ試してみてくださいね。

自律神経を整えるコースはこちら
初回お試し半身コース◇リラックス&ドレナージュ（背面or正面）90分

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◇ポールシェリー最上位サロン
◇アロマとハーブで体質改善
完全貸し切りサロン
肩こり/腰痛/肩甲骨/アロマ/リンパ/リンパマッサージ/オイルトリートメント/猫背/巻き肩/腸揉み/便秘/不眠/眼精疲労/頭痛/睡眠/痩身/ダイエット/毒出し/若返り/ブライダル/ほうれい線/小顔/美肌/西荻窪/荻窪/阿佐ヶ谷/高円寺/吉祥寺/三鷹