2019.02.10ブログ
三つの首で温か生活
こんにちは
西荻窪 ３５才から代謝アップエステサロン【ea】、ドクターボディセラピストのイソカです。
１５年のキャリア、お客様延べ人数１２０００人以上の実績であなたの”なりたいカラダ”へ導きます。
急な冷えが来ました
せっかくだったら
雪みたい！
三連休のさむさ
折角だったら雪が・・
先日の新宿御苑
寒い中雪はなく
西荻窪は朝から晴れ
大丈夫のようです
明日の朝が楽しみです
脚や腰回り、太ももが冷えてくる
友人からのメッセージに
「足元が冷える」
あったかい室内でも
部分的に冷えて
困ってる
そんな女性
多いです
しっかり重ね着してるのに
あたたまらない
むしろ冷えてる
重ね着はやり方間違えると
重ね着し過ぎると
衣類が圧迫して
体の血行を悪くして
冷やしてしまうことも
しかも
重ね着すればするほど
衣服に熱を奪われます
洋服は４枚
が理想です
九州から東京へ来た私
まだまだこちらの冬の寒さに
馴染んでません
ダウンを着ているときは
中を軽装…
してられるかーーい！
と1人ツッコミの日々です
三つの《首》に注意
恒温動物の人間
体温を一定に保つため
外気に合わせ
体温を調節します
三つの首は体温調節の鍵
外気を感じるのは
首
手首
足首
と言われてます
外気に合わせて
体温調整を
レッグウォーマーや
ネックウォーマー
最近は着脱できる
便利で可愛いものも
増えました
急な温度変化は
体のストレスになります
寒いときには首の保温
暑くなったらすぐに首もとを解放
ストレス少なく
体と心に優しく
元気に
春を迎えましょう
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