2020.06.17セルライト
夏ダイエットの成功！
こんにちは
西荻窪 ３５才から代謝アップエステサロン【ea】、ドクターボディセラピストのイソカです。
１６年のキャリア、お客様延べ人数１２０００人以上の実績であなたの”なりたいカラダ”へ導きます。
夏にむけてダイエット
六月
衣が薄くなる季節
ちょっと遅めですが
美しいじぶんで過ごしたい！
夏ダイエット
まだまだ遅くないです！
一緒にはじめましょう
夏は気温が高くなって
代謝も上がる季節
カラダが動かしやすくなってませんか？
私は身体が動くので
ちょっと運動しようかな？
などなど
汗が出やすくカラダの芯からデトックス
夏のダイエットの注意点
夏は暑い季節
食べ物も
カラダを冷やす物や
暑いから冷たい飲み物
あれ？
どんどん動きたくなくなってきた
だるい夏ばて？
の季節でもあります
なつのダイエットの注意点は
冷たい物取り過ぎない
食欲落とさない
水分こまめにとる
筋力キープむしろアップ
夜に良い睡眠
生活習慣を整える
カラダを冷やさない
あります
暑くて冷たい物美味しいですよね！
でもカラダを整えるには冷やすことがＮＧです
暑さがつづくなか
カラダがヒートアップしすぎなときは
無理しないでクールダウンしてくださいね
無理すぎずほどほど！
ダイエット成功の秘訣は
健康に冬に繋げるです！
うまくカラダの筋力がついて
水分が抜けてくると
体温調整が上手になります
クーラーなどの文明の利器は
無理しすぎず
快適に過ごすために使っていきましょう
夏のダイエット
夏に向けてダイエットはカラダを整えるイメージ
筋力、体力を落とさず
熱を生み出すカラダをつくって
冬に向けて
調子が良い！
過ごしやすい！
やせるカラダをつくるチャンスです
夏の暑さに負けず
ほどほどに
カラダを作っていきましょう
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