大きなこと言ってるなぁ！
と思ってるかた多いと思います😊





むくみだけではなく
深刻な冷えや首の疲れ
運動不足、体調不良
ゆるゆるダイエットしたい…





そんなお客様に！！





『とりあえずこれだけやってください！』
と自宅ケアをお願いしてるのが
この動きです





仕事中でもテレビ見ながらでも
簡単にできるのし





「冷えがなくなった！」
「億劫な気分が落ち着いた」
「気分よく外出できるようになった」





お客様からの嬉しいお声も
たくさんいただいてます！！





足首ケアです





1️⃣足首前後運動(10回)
呼吸深く意識しながら丁寧に！！
2️⃣足首右回し(10回)
適当じゃダメ🙅‍♀️しっかりゆっくり限界まで
3️⃣足首左回し(10回)
②と同じで、これも呼吸深く角度も自分の限界まで





1日に1️⃣〜3️⃣✖️3セット





どのお時間でも大丈夫👌





足首は硬くなりやすいです
足首を柔軟に動かすことで
ふくらはぎの筋肉がしっかり動き
血液循環が促進‼️
なぜか肩こりが減った！
腰が楽だぞー
冷えやダイエット
運動不足におすすめです☺️









カラダがあったまって良い状態で
サロンでケアすると
さらに効果的です！









いつでも新しい自分に変われます！
eaで新しい自分へ
ケアして一緒に元気になりましょう✨

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中央線「西荻窪」駅から2分のプライベートサロン『ハーブ＆リンパサロン
ea〜エア〜』





🌿女性専用・完全予約制
🌿営業時間　14:00〜0:00(時間外の相談可)
🌿定休日　水曜日





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ハーブ＆リンパヒーリングサロン

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