2018.07.27ブログ
そのむくみ〇〇不足じゃないですか？
こんにちは。
３５才から代謝アップエステサロン【ea】、美ボディメイクセラピストのイソカです。
１５年のキャリア、お客様延べ人数１２０００人以上の実績であなたの”なりたいカラダ”へ導きます。
暑い日が続きます。
冷房のなかで過ごしていて思わず忘れがちになるのが、水分補給。
水分こまめにとってますか？
『夕方になると脚がむくむ』
『朝から顔がむくんでいる』
『なんだか手がはれぼったい』
こんな症状ありませんか？
ムクミって
ムクミとは身体の水分の割合が多くなり、皮膚下に溜まった状態を言います。
ムクミのメカニズムは
１、動脈内の血液から細胞へ水分の流入が多くなる
２、細胞内の水分がリンパや静脈に回収されない
血液と細胞間の水分の交換がうまく出来てないのが問題です！
むくむとどうなるの？
身体内の水分が過剰なので、まず太って見えます。
そして、身体が重いことから、だるさややる気の出ないことも。
長く続くと病気の疑いも。
水分がうまく排泄されない事から「腎臓」の病気の疑いも出てきます。
原因を放置せず、早く解決。
むくまない身体のケアをしていきましょう。
浮腫の原因
腎臓系の病気
ずっと浮腫んでる方は病院で検査をしてください。
一過性のムクミ
朝に浮腫んでるのはだいたいこのタイプ。
長時間の同じ姿勢
ずっと座ってる、または立っているかたもなりやすいです。
冷え
冷えてると循環が悪くなり、浮腫みやすくなります。
夏とはいえ、冷房で冷えてる方が多く温めなどもしていくと良いです。
塩分
ほ乳類は恒常性を保つため「血液の濃度」を一定にしようとします。
特に「塩分」は現代のように手軽に手に入らない宝物です。
腎臓は濾過の際、再度塩分を取り入れようとします。
長時間の締め付け
女性はホルモンバランスなどでも水分過剰になりやすい上、下着で締め付ける事で血液循環が悪くなることも。
ストレス、運動不足、食べ過ぎなども原因に入ってきます。
しっかりケアで浮腫まない身体に
『水飲まなければ良いんじゃないの？』
浮腫んでる身体に水分を与えないと必要な水分をため込もうとして外に出さなくなります。
どんどん浮腫みやすい身体が出来てしまいます。
定期的な水分摂取が浮腫まない鍵
夜ある一定の時間から水をとらない人もいるようです。
就寝中は体内の水分が蒸発する時間。
足の裏でも一晩で200ml水分が出てると言われます。
身体全体だとすごい量です。
寝る前にコップ１杯の水を必ず摂取しましょう。
また、朝の起きて一番最初にコップ１杯の水をとりましょう。
オススメホームケア
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全身のリンパと血液の流れを促し老廃物を体外に流していきます。
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水分が過剰に溜まった脚にケアをして流れやすい身体にしていきます。
タイプ部で「オーバーモイスト(水分過多)」で脚に抱えた水分とセルライトを排泄。
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体質は年齢や季節によっても変わってきます。
そのときそのときのベストに、毎回セラピストがカウンセリングしながら最適なコースをご案内します。
ホームケアも気軽にお尋ねください。
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寺田 勤香（Terada Isoka)
Profile
こんにちは。３５才から代謝アップエステサロン【ea】、美ボディメイクセラピストのイソカです。
15年以上のキャリアで10000人以上のお客様をトリートメントしてきました。
大手サロンで10年。その後独立してプライベートサロンへ。
激務の中カラダもココロもぼろぼろになり、心がついて行かず身体だけが仕事をしてる、そんな無気力な時期を過ごしました。
ポールシェリーと出会い、体質からみる特別なトリートメント方法や植物の香りや効能がすごいこと！
これだけでカラダが変わる！
そんなハーブの力強さにふれ、『カラダとココロって植物の力で活かされてるんだ！』と感動。
お客様もセラピストも一緒に元気に！を目標にセラピストやってます。
リフレクソロジーからボディケア、ヘッドスパ、バリニーズトリートメント、クリームバスと色んな施術を学び、実践してきました。今までのキャリアと実績で、あなたの”なりたいカラダ”へ導きます。より身体に負担無く、より心と身体を解放し、よりその方の今のベストを！
ハーブの知識から、内側からサポートしていくことも！気軽にお尋ねください。
ポールシェリー認定サロン
ポールシェリーサティフィケート取得
JAMHA（日本メディカルハーブ協会） 認定シニアハーバルセラピスト
JLTA（日本リベラルセラピスト）認定リンパセラピスト
IYC（インターナショナルヨガセンター） ハタヨガ初級指導者養成コース修了
IYC（インターナショナルヨガセンター）アシュタンガ初級指導者養成コース修了
Salon Name ポールシェリー認定サロン ea（エア）
Address 〒167-0054 東京都杉並区松庵3-38-20
※ご予約時に詳しい住所をお伝えします。
Open 10：00～21：00
Telephone 03-5941-3615
Closed Day 不定休
Nearest Sta. JR中央線「西荻窪駅」南口より徒歩2分
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