2019.02.10ブログ
三つの首で温か生活
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こんにちは
西荻窪 35才から代謝アップエステサロン【ea】、ドクターボディセラピストのイソカです。
15年のキャリア、お客様延べ人数12000人以上の実績であなたの”なりたいカラダ”へ導きます。
急な冷えが来ました
せっかくだったら
雪みたい!
三連休のさむさ
折角だったら雪が・・
![](https://eargha.com/wp-content/uploads/2019/02/IMG_4214-300x300.jpg)
先日の新宿御苑
寒い中雪はなく
西荻窪は朝から晴れ
大丈夫のようです
明日の朝が楽しみです
脚や腰回り、太ももが冷えてくる
友人からのメッセージに
「足元が冷える」
あったかい室内でも
部分的に冷えて
困ってる
そんな女性
多いです
しっかり重ね着してるのに
あたたまらない
むしろ冷えてる
重ね着はやり方間違えると
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重ね着し過ぎると
衣類が圧迫して
体の血行を悪くして
冷やしてしまうことも
しかも
重ね着すればするほど
衣服に熱を奪われます
洋服は4枚
が理想です
九州から東京へ来た私
まだまだこちらの冬の寒さに
馴染んでません
ダウンを着ているときは
中を軽装…
してられるかーーい!
と1人ツッコミの日々です
三つの《首》に注意
恒温動物の人間
体温を一定に保つため
外気に合わせ
体温を調節します
三つの首は体温調節の鍵
外気を感じるのは
首
手首
足首
と言われてます
外気に合わせて
体温調整を
レッグウォーマーや
ネックウォーマー
最近は着脱できる
便利で可愛いものも
増えました
急な温度変化は
体のストレスになります
寒いときには首の保温
暑くなったらすぐに首もとを解放
ストレス少なく
体と心に優しく
元気に
春を迎えましょう
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