こんにちは
西荻窪　３５才から代謝アップエステサロン【ea】、ドクターボディセラピストのイソカです。
１５年のキャリア、お客様延べ人数１２０００人以上の実績であなたの”なりたいカラダ”へ導きます。

カゼはどこから？

梅雨のむしむしする日が続いてます

そんな中やってしまった

風邪！
鼻風邪さんが私に到来です！

セラピストとしては
「あちゃーーーーー！」

何した？あれした？何か無理なことした？

と原因を考えちゃいます

な！ぜ！か！

風邪の症状も身体の歪みで起こるからですーーー！

知ってました？

知ってた方はすごい

鼻風邪です

鼻風邪です
一緒に咳なんかもでてきたりして・・

喉鼻風邪はじつは！

僧帽筋が硬くなると起こりやすいんです！！

僧帽筋って？

僧帽筋は首肩背中に広く広がってる扇上の筋肉

首の疲れや肩こりという方も

固くなってる人が多いところです

何らかの形でこの僧帽筋を『急に』固くすると

喉や鼻、顔全面の筋肉が一緒に固くなって

違和感から風邪をひきやすくなります！

筋肉が急に固くなるって・・・

原因は身体の歪み！

歪みをとって

僧帽筋を柔らかくしていきましょう！

風邪のひきはじめにーー

『葛根湯♪』

じつはじつは！！

葛根湯も僧帽筋を温める働きをしてくれます

先人の知恵に脱帽ですが

肩こりや首の急なハリや痛み

風邪の時だけで無く

『葛根湯』飲んで見るのも良いですよ！

今回の私の解決法（予防の参考に！）

ストレッチ

僧帽筋だけでなく体全体の血流をあげて
風邪の治りも早く！

温めるハーブティーブレンド

ハーブティーでも
温めに特化した「フラボノイド」多めのブレンドティー
をしっかり飲むと肩周りの緊張も取れます

お風呂に入る

シッカリのお風呂で身体を温めることで
免疫もアップ

好きな香りのお風呂に入ることで

リラックス効果もばっちり

適度に汗をかいてデトックスも

温まる食材でご飯

●スープ料理

ショウガをたっぷり入れたスパイシーなスープで
巡りも心もゆったり

鼻風邪直前に
とにかく牛肉が食べたくなりました(^0^;)

牛肉も身体を温めてくれます

身体を温めたいと脳が欲求したようです

身体の不調が続くとき

簡単なケアでもからだの調子は違ってきます

しかし原因が根深く

なかなかリラックス出来ない方は

なんとなく不調が続くことも…

免疫力をアップするのに
ポールシェリーはとっても最適です！！

ハーブのチカラで優しく心をとき

緊張から解放された身体は

本来の免疫力を上げていきます

『体温を1度あげる』

これポールシェリーのテーマの一つです

曇りと雨の「ちょっとすっきりしない日」

グレーな身体をクリアにしませんか？

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