リラクゼーション

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2019.08.03ブログ

熱中症も吹き飛ばせ!

こんにちは
西荻窪 35才から代謝アップエステサロン【ea】、ドクターボディセラピストのイソカです。
15年のキャリア、お客様延べ人数12000人以上の実績であなたの”なりたいカラダ”へ導きます。


はやってきたよ熱中症


はやって嬉しいもの、困りものありますが


困った流行り物


 


『熱中症』
やってきましたね!


 


 


つい十日ほど前は
過ごしやすいけど肌寒い
農作物大丈夫??
洗濯物が乾かない!


 


と色んなこと思ってたはずが


 


気がつけば
肌寒さが恋しい・・・
それくらい暑くなってきました


 


気候の変化は
身体にとってもの凄くストレスです


 


体調不良があるお客様に
「何か思い当たることありますか?」
とお聞きするとほとんどの方が
思い当たらないとおっしゃいます


 


ん?急に暑くなったり寒くなったりしてない?


ストレスって
気候も入るの!


 


急な暑さにあっぷあっぷ!
合わせるために精一杯頑張ってる身体


 


温度変化もストレスだと思うと
ちゃんと対策できますよ-!


 


水持ち歩こう!


「喉渇いた!」の前に飲もう水分


 


この暑さ
水分とっても汗とともに流れ出ちゃう


 


しかも塩分やミネラルも一緒に出ちゃう!


体内が整ってないと、美しさには行きません


 


まず健康を意識!


 


だるい
やる気がでない
ちょっとねつっぽい?


 


もしかしたら軽い熱中症かも!


水分と行っても
経口補水液で水分補いましょ!



健康な状態では水を取ってればいいですが


 


熱中症になってるとき、水分を取るだけでは
過剰な水を体外に出そうとして逆に体内が乾燥することも!


 


 


腸で吸収されやすい経口補水液とっちゃいましょう!


 


作ってみよう!経口補水液!!


お手軽に作れる経口補水液


 


ハーブの勉強をしてるとき
薬剤師でもある先生が教えてくれたレシピ


 


水 1リットル
砂糖 40g
塩 3g


 


混ぜて飲むだけ!


 


健康な状態で飲むと
美味しくない経口補水液^^;


 


飲んで美味しければ、ちょっと脱水気味だったのかも?
の判断になります??


 


気軽に家でつくってみてください(^^)


 

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