2019.08.03ブログ
熱中症も吹き飛ばせ!
![](https://eargha.com/wp-content/uploads/2019/08/IMG_2721-e1564650069495.jpg)
こんにちは
西荻窪 35才から代謝アップエステサロン【ea】、ドクターボディセラピストのイソカです。
15年のキャリア、お客様延べ人数12000人以上の実績であなたの”なりたいカラダ”へ導きます。
はやってきたよ熱中症
はやって嬉しいもの、困りものありますが
困った流行り物
『熱中症』
やってきましたね!
つい十日ほど前は
過ごしやすいけど肌寒い
農作物大丈夫??
洗濯物が乾かない!
と色んなこと思ってたはずが
気がつけば
肌寒さが恋しい・・・
それくらい暑くなってきました
気候の変化は
身体にとってもの凄くストレスです
体調不良があるお客様に
「何か思い当たることありますか?」
とお聞きするとほとんどの方が
思い当たらないとおっしゃいます
ん?急に暑くなったり寒くなったりしてない?
ストレスって
気候も入るの!
急な暑さにあっぷあっぷ!
合わせるために精一杯頑張ってる身体
温度変化もストレスだと思うと
ちゃんと対策できますよ-!
水持ち歩こう!
「喉渇いた!」の前に飲もう水分
この暑さ
水分とっても汗とともに流れ出ちゃう
しかも塩分やミネラルも一緒に出ちゃう!
体内が整ってないと、美しさには行きません
まず健康を意識!
だるい
やる気がでない
ちょっとねつっぽい?
もしかしたら軽い熱中症かも!
水分と行っても
経口補水液で水分補いましょ!
健康な状態では水を取ってればいいですが
熱中症になってるとき、水分を取るだけでは
過剰な水を体外に出そうとして逆に体内が乾燥することも!
腸で吸収されやすい経口補水液とっちゃいましょう!
作ってみよう!経口補水液!!
お手軽に作れる経口補水液
ハーブの勉強をしてるとき
薬剤師でもある先生が教えてくれたレシピ
水 1リットル
砂糖 40g
塩 3g
混ぜて飲むだけ!
健康な状態で飲むと
美味しくない経口補水液^^;
飲んで美味しければ、ちょっと脱水気味だったのかも?
の判断になります??
気軽に家でつくってみてください(^^)
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