2019.09.24ブログ
のびのびた最強説その３(睡眠)
こんにちは
西荻窪 ３５才から代謝アップエステサロン【ea】、ドクターボディセラピストのイソカです。
１６年のキャリア、お客様延べ人数１２０００人以上の実績であなたの”なりたいカラダ”へ導きます。
寝不足だと太る！
その１はこちら☜(
その２はこちら☜(
睡眠時間が７～９時間の人とくらべ
6時間以下だと
23％肥満率が上がります
4時間以下だと73％
ひーーーーー！！
私のことで失礼しますが
徹夜で寝てないとき
お腹が空きます
すごく食べたくなります
その後、眠れると思ったとき
なかなか寝付けず
何か食べたくなります
まさしく
睡眠不足で太る人のパターンです
嫌だなぁ
嫌なかんじだなぁ(稲川淳二風で)
脳の老廃物は出て行かない
寝不足が続くと
脳にもダメージが出てきます
感情
記憶
認知の低下
それらが重なってくると
認知症になりやすくなってきます
実は
脳のお掃除は寝てるときしてます
毎日７ｇの老廃物タンパク質
それを新しいタンパク質と交換して
脳はいつもクリーンに保ってます
リンパドレナージュがお仕事のわたし
脳の老廃物もシッカリ流したい！
ドレナージュしたいけど
脳にはリンパがないよーーー！
どうしよう
その４へ続く(
最終的に体質別がパワフルでやる気が出るんです！
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