2018.08.02ブログ
冷たい物、何がだめなの?
こんにちは。
35才から代謝アップエステサロン【ea】、美ボディメイクセラピストのイソカです。
15年のキャリア、お客様延べ人数12000人以上の実績であなたの”なりたいカラダ”へ導きます。
暑い日々が続きます!
それしか言ってない気がします、いかがお過ごしでしょうか?
私もついこんな時やりがちなのが「冷たい物」
茹だるような暑さの午後、ついアイスコーヒーを・・・
お風呂上がりに冷たいアイスを・・・
あまり冷たい物を取り過ぎるのもいけない!
そうわかっているけどやめられない。
でも具体的に何がいけないの?
![tumetai](https://eargha.com/wp-content/uploads/2018/08/7539f672f1886b900ba0f236daff6bbf_s.jpg)
冷たい物を取り過ぎると
1,内蔵が急激に冷える
2,消化機能が下がる
3,食欲がおちる
↓
夏バテ(下痢なども・・・)
夏バテループになりそうです。
注意!冷たく甘い誘惑
身体に取り入れやすいのは「甘い飲み物」
ジュースやアイスが美味しいので取りがちになってませんか?
それには多量の「砂糖」が入ってます。
しかも味覚は冷たくなると鈍くなりますので「感じてる甘さより砂糖が多い」事に注意しなくてはなりません。
糖の代謝には大量もビタミンB群が必要とされます。
ビタミンB群はエネルギーを生み出すのにとっても大切な補酵素の役割をしてくれます。
ビタミンB群不足だとこんな事が
1疲れやすい
2寝ても疲れがとれない
3日中眠くなる
4集中力が続かない
5いらいらする
6肩こりがなかなか治らない
7口内炎・口角炎ができやすい
8風邪を引きやすい
9下肢がしびれる
思い当たる事はありますか?
砂糖過多も問題があります。
1疲労感
2疲労感イライラ
3集中力低下
ビタミンB群不足と見事に被ります。
栄養素は偏ってはいけないと言うことですね!
![darui](https://eargha.com/wp-content/uploads/2018/08/611dcc4170c00b4c855ef80e186688ce_s.jpg)
先日、「冷たい物はビールしか取らない」と言ってました。
思わず笑ってしまったんですが、大好きなものを我慢するのもストレスです。
しかも、この暑い中身体が急激に熱くなってもいけません。
身体を冷やすこともしていかないとオーバーヒートに!
身体に負担少なく、冷やし、内臓をいたわる為に。
冷たいものもゆっくりと味わって取られたらいかがでしょう?
内臓を温めよう
内臓を温めるととっても良いことが!
◆代謝アップ
◆免疫アップ
◆お肌の調子アップ
◆身体が楽
暑い日が続いてます。
外で汗をかいたり、運動したりそんなときは無理せず冷たい物でクールダウンしてください。
冷房のきいた室内が多い方は、是非暖かい飲み物を取られてください。
1日2名様限定のプライベートサロン
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寺田 勤香(Terada Isoka)
Profile
こんにちは。35才から代謝アップエステサロン【ea】、美ボディメイクセラピストのイソカです。
15年以上のキャリアで12000人以上のお客様をトリートメントしてきました。
大手サロンで10年。その後独立してプライベートサロンへ。
激務の中カラダもココロもぼろぼろになり、心がついて行かず身体だけが仕事をしてる、そんな無気力な時期を過ごしました。
ポールシェリーと出会い、体質からみる特別なトリートメント方法や植物の香りや効能がすごいこと!
これだけでカラダが変わる!
そんなハーブの力強さにふれ、『カラダとココロって植物の力で活かされてるんだ!』と感動。
お客様もセラピストも一緒に元気に!を目標にセラピストやってます。
リフレクソロジーからボディケア、ヘッドスパ、バリニーズトリートメント、クリームバスと色んな施術を学び、実践してきました。今までのキャリアと実績で、あなたの”なりたいカラダ”へ導きます。より身体に負担無く、より心と身体を解放し、よりその方の今のベストを!
ハーブの知識から、内側からサポートしていくことも!気軽にお尋ねください。
ポールシェリー認定サロン
ポールシェリーサティフィケート取得
JAMHA(日本メディカルハーブ協会) 認定シニアハーバルセラピスト
JLTA(日本リベラルセラピスト)認定リンパセラピスト
IYC(インターナショナルヨガセンター) ハタヨガ初級指導者養成コース修了
IYC(インターナショナルヨガセンター)アシュタンガ初級指導者養成コース修了
Salon Name ポールシェリー認定サロン ea(エア)
Address 〒167-0054 東京都杉並区松庵3-38-20
※ご予約時に詳しい住所をお伝えします。
Open 10:00~21:00
Telephone 03-5941-3615
Closed Day 不定休
Nearest Sta. JR中央線「西荻窪駅」南口より徒歩2分
当サロンには、杉並区、世田谷区、新宿区、練馬区、渋谷区、目黒区、港区、品川区、練馬区、文京区、豊島区、横浜市、千葉県佐倉市 などからお越しいただいてます。ありがとうございます。
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