リラクゼーション

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2018.10.13ブログ

瞑想しないで!

こんにちは
西荻窪 35才から代謝アップエステサロン【ea】、美ボディメイクセラピストのイソカです。
15年のキャリア、お客様延べ人数12000人以上の実績であなたの”なりたいカラダ”へ導きます。


秋
本日土曜日
過ごしやすい、曇りの日です。
つい秋の味覚いっぱいの写真を選んでしまいます。

 

朝ヨガがない日です
朝の風を感じることなく

 

でも寒い・・・
急に秋ですね

 

前回の
「リラックスできない!」(☜リンク)
当てはまる人いたでしょうか?

 

ココロのリラックス

 

最近よく聞く

 

「マインドフルネス」
「瞑想」

 

 

やってる方
今からやってみようと思ってる方

 

いらっしゃいますか?

 

それ、リラックス出来てないかも・・・

 

リラックスはぼんやり・・・


 

リラックスは色んな方法があって

 

人それぞれ方法が違います。

 

どうやってリラックスしたらいいの?

 

前回はリラックスすると
温まる身体になる

 

セルライトが出来にくい身体になる
と言うお話でした。

 

でも

 

「リラックスしなければならない」

 

そう思った瞬間

 

瞑想してるのに・・・

 

呼吸ってどうしてたっけ?
何も考えないってどうするの?
自分を否定しないってどういうこと?

 

色んな考えやハウツーが出てきて
混乱することも・・・

 

そんなときは
より
緊張してしまいます。

 

うちのサロンではハーブを使って
リラックスから入っていただく施術をしてます

 

でもでも手軽に
ゆっくり、
したいなーっ

 

ありませんか??

 

 

そんなとき
ワタシがしてること

カフェでゆっくり過ごす


ワタシ

まじめそうに眼鏡などかけてますが・・・

百均のブルーライトカット目がねで

 

PCを外でやってみたり

 

コーヒーの香りや

紅茶の優しい茶葉の香り

包まれるのも

 

簡単に

でも

とっても癒やされる時間です

ケーキ

飲み物に甘い物を・・・


 

ご褒美ばかりもいけませんが

 

ほどよい糖分は

 

ほっと一息付ける
癒やしの時間です。

 

頑張りすぎたときには手軽に
場所を変えて

 

大好きな人と

 

一緒の時間

 

何より贅沢タイム!

 

 

リラックスして、

うちのサロンに来ていただくと

 

 

ハーブの成分が

ぐんぐんカラダの中に入って

もっとパワフルな貴方に!

 

 

リラックスしないと

入ってくれないんですよー!

 

お忙しい人は、ぜひお試しください

 
思考が多い人は特に、
考えないがストレスになる人にオススメ!


朝のぼんやりタイムですっきりマインドフルネス作用もあるそうです!

 
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