リラクゼーション

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2019.09.24ブログ

のびのびた最強説その3(睡眠)

こんにちは
西荻窪 35才から代謝アップエステサロン【ea】、ドクターボディセラピストのイソカです。
16年のキャリア、お客様延べ人数12000人以上の実績であなたの”なりたいカラダ”へ導きます。


寝不足だと太る!


その1はこちら☜(

その2はこちら☜(


睡眠時間が7~9時間の人とくらべ




6時間以下だと


23%肥満率が上がります




4時間以下だと73%



ひーーーーー!!




私のことで失礼しますが




徹夜で寝てないとき


お腹が空きます



すごく食べたくなります




その後、眠れると思ったとき
なかなか寝付けず
何か食べたくなります



まさしく
睡眠不足で太る人のパターンです




嫌だなぁ
嫌なかんじだなぁ(稲川淳二風で)




脳の老廃物は出て行かない



寝不足が続くと


脳にもダメージが出てきます



感情
記憶
認知の低下




それらが重なってくると


認知症になりやすくなってきます




実は


脳のお掃除は寝てるときしてます



毎日7gの老廃物タンパク質



それを新しいタンパク質と交換して



脳はいつもクリーンに保ってます




リンパドレナージュがお仕事のわたし


脳の老廃物もシッカリ流したい!


ドレナージュしたいけど




脳にはリンパがないよーーー!
どうしよう



その4へ続く(

最終的に体質別がパワフルでやる気が出るんです!


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